Factores de preacondicionamiento saludable – El ayuno intermitente

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ayuno intermitente preacondicionamiento

La alimentación constituye unos de factores fundamentales que se relacionan con el grado de salud. Los tipos de alimentos, la cantidad calórica que estos representan y el momento y la frecuencia horaria en que debe realizarse la ingesta alimentaria, han sido y son motivo de controversia.

En 2016, la Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que más de 1,9 mil millones de personas en el mundo tenían sobrepeso y más de 650 millones de personas eran obesos, hecho que se ha triplicado en número desde 1975. Además, la obesidad es un factor de riesgo conocido para muchos trastornos metabólicos como la enfermedad coronaria del corazón, tumores malignos, la osteoartritis y trastornos respiratorios.

El genoma humano se codificó bajo condiciones de estrés adaptativo de frío-calor, hambre, sed, o infecciones; y según varias publicaciones, cuerpo y cerebro evolucionaron de forma exitosa aumentando la supervivencia y la reproducción de nuestra especie.

La autosuficiencia ha sido una de las habilidades más excepcionales que ha caracterizado a los homínidos a lo largo de casi 2 millones de años: han sido responsables de su propia comida y bebida, de encontrar abrigo ante las inclemencias del tiempo y de preparar su propia defensa. Los periodos de ingesta y hambre desarrollaron un cerebro más grande que en el del resto de animales (en relación al peso del cerebro y peso del resto del cuerpo).

En la actualidad la población asentada en una vida confortable y sedentaria junto al aumento considerable de los contaminantes químicos en el agua, aire y alimentos ha creado un desajuste con el estilo de vida de nuestros antepasados y unas condiciones nuevas en nuestro medio ambiente que han favorecido la aparición de nuevas enfermedades como la predisposición al desarrollo de la obesidad, diabetes, enfermedades autoinmunes, enfermedades cardiovasculares y cáncer.

Una de las formas en que `podemos revertir algunas de las enfermedades mencionadas es el aumento de la actividad física y la reducción de la ingesta calórica a través de los ayunos intermitentes

En resumen, se presume que los regímenes de ayuno intermitente influyen en la regulación metabólica a través de los efectos en la biología circadiana, el microbioma intestinal y los comportamientos modificables en el estilo de vida.

Beneficios y perjuicios del ayuno intermitente

Los efectos positivos del ayuno intermitente provocan cambios múltiples en el organismo incluyendo la mejora del metabolismo aeróbico y el aumento del número y la calidad de las mitocondrias. La disminución del reservorio de glucosa (glucógeno) en el hígado y en los músculos por AI obliga al cerebro y otros órganos vitales a utilizar cuerpos cetónicos. Este cambio metabólico beneficia al cerebro, el corazón y los músculos, mejorando su funcionalidad y reforzando la resistencia contra el estrés de la vida moderna.

La proliferación mitocondrial estimulada por ayuno intermitente es especialmente importante para personas con inflamación de bajo grado (IBG) que va relacionada con el envejecimiento y afecta a la salud en general. La IBG es considerada como principal responsable de la mayoría de las enfermedades crónicas no transmisibles, de aquí la importancia de mejorar dicha patología.

Como todas las intervenciones farmacológicas o no, es importante estimar el riesgo potencial de usar los ayuno intermitente. Según diferentes autores, los períodos prolongados de ayuno muy restricitivos pueden producir efectos secundarios negativos significativos, como la pérdida excesiva de peso, la supresión inmune, la insuficiencia orgánica y el deterioro cognitivo. Sin embargo, los períodos breves de ayuno así como los Ayunos con poca o ninguna restricción calórica se toleran bien con efectos secundarios iniciales muy leves, como dolores de cabeza ligeros y algunos mareos, principalmente cuando se comienzan estos tipos de ayuno. En general, la evidencia sugiere que los regímenes de ayuno intermitente no son dañinos ni física ni mentalmente (es decir, en términos de estado de ánimo) en adultos sanos, con peso normal, con sobrepeso u obesos.

Teniendo en cuenta que el AI obligatorio ha sido parte de la evolución humana durante miles de generaciones y los humanos están bien adaptados a ella, la omisión ocasional de una comida no debe considerarse más que un desafío que mejora la salud general y el funcionamiento mental.

ayuno intermitente

Tipos de ayuno intermintente

El ayuno de Ramadán

Es un componente importante de la práctica islámica para que musulmanes adultos sanos ayunen desde el amanecer hasta el atardecer durante el mes sagrado del Ramadán.

Dependiendo de la ubicación geográfica de quienes ayunan durante el Ramadán, el ayuno diurno puede variar entre 11 y 22 horas. El ayuno islámico durante el Ramadán no requiere restricción de energía; sin embargo, a medida que la ingesta de alimentos y líquidos se hace menos frecuente, pueden ocurrir cambios en el peso corporal.

El ramadán es la forma más común de alimentación con restricción de tiempo y resulta en una pérdida de peso transitoria, con pruebas mixtas de mejoras en los marcadores metabólicos. Sin embargo, este patrón de alimentación está en oposición biológica a los ritmos circadianos humanos y, por lo tanto, es poco aconsejable como una intervención recomendable para perder peso.

Otros ayunos religiosos

Un estudio de 448 pacientes de hospitales en Utah encontró que los seguidores de la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días, que realizaban un ayuno de rutina del 29% respecto al total calórico de referencia, mostraron un peso significativamente menor y niveles de glucosa en ayunas más bajos, así como también menor prevalencias de diabetes y menores enfermedades isquémicas del corazón. También se observó una longevidad de 7,3 años mayor que el resto de la población de su entorno. Esta doctrina aconseja, a parte de la dieta un estilo de vida saludable en la que incluyen la ausencia del tabaquismo, la dieta basada en vegetales y hacer ejercicio con regularidad. Esta comunidad religiosa realiza sólo dos comidas al día, la última por la tarde, por lo que realizan un periodo de ayuno nocturno prolongado diario y de por vida, con consecuencias fisiológicas como las descritas.

Estudios epidemiológicos

Una amplia y sólida bibliografia indica que el trabajo por turnos está asociado con la alimentación nocturna y el aumento de los riesgos de obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer (especialmente el cáncer de mama). De manera similar, los datos de los ensayos y los estudios de cohorte prospectivos apoyan la hipótesis de que consumir la mayor parte de la energía del día al principio del mismo día, prolongando así el tiempo durante el cual se produce poca o ninguna ingesta de alimentos en la noche o durante la noche, se asocia con menor peso y mejora de la salud. Utilizando los datos de las Encuestas nacionales de examen de salud y nutrición han demostrado que cada aumento de 3 horas en la duración del ayuno nocturno se asoció con probabilidades significativamente reducidas de hemoglobina glicosilada y concentraciones de Proteina C Reactiva (mide los niveles de inflamación del organismo) significativamente más bajas en mujeres.

Otro estudio reciente mostró que un período de ayuno nocturno de más de 13 h asociados con niveles más bajos de hemoglobina glucosilada disminuye el riesgo de recurrencia del cáncer de mama, como se mencionó anteriormente. Las personas que ayunan durante más de 13 h en comparación con las que ayunan menos, demostraron además un sueño nocturno más prolongado.

La combinación de regímenes de ayuno intermitente (AI) y ejercicio pueden mejorar la “Flexibilidad Metabólica” y proteger el cerebro de procesos degenerativos e incluso como señalan algunas publicaciones científicas,  mejorar las funciones cognitivas.

La forma más fácil de motivar a las personas para participar en Ayuno intermitente es el uso de un régimen con alimentos saludables de ayuno nocturno de 13-16 h teniendo en cuenta que el seguimiento del AI no es más que uno de los desafíos evolutivos que nos han hecho humanos.

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¿Qué es y para qué sirve el resveratrol?

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 resveratrol

El resveratrol es un compuesto natural que normalmente se produce como respuesta inmunitaria en algunas plantas como respuesta a una enfermedad o infección. Se acumula en su piel, y en otras zonas de las plantas.

Es un compuesto presente en las uvas, aunque también lo contienen las frambuesas, el chocolate negro, las moras, las bayas, los cacahuetes, las nueces, las avellanas y las almendras.

propiedades del resveratrol

El contenido en resveratrol del vino procede básicamente de la piel de la uva y no de la pulpa. Por eso, el vino tinto es más rico en resveratrol que el vino blanco, del cual se desecha la piel.

Las uvas (sobre todo la variedad de moscatel) y el vino tinto son las mejores fuentes de resveratrol

Es un nutriente esencial para el organismo. No existe una dosis diaria recomendada de resveratrol, aunque sí es recomendable seguir una dieta sana que incluya alimentos ricos en el mismo, ya que la cantidad de este compuesto obtenido a través de la dieta es totalmente segura y no presenta ningún tipo de efecto secundario.

Entre los primeros estudios acerca del resveratrol, expertos de la Universidad de Harvard, Estados Unidos, revelaron en un artículo publicado en la revista ‘Nature’ el papel clave de este compuesto en la activación de un conocido gen de la longevidad. Estos científicos vieron que el resveratrol activaba una clase de enzimas- para alargar la vida de la mosca de la fruta en la que se probó; de ahí que empezara a considerarse como un potencial compuesto antienvejecimiento.

Y luego se fueron añadiendo otras posibles propiedades que el resveratrol podría aportar:

  • Contra el Alzheimer: expertos de la Universidad de Leeds, en Reino Unido, publicaron un trabajo que concluía diciendo que productos químicos naturales como el resveratrol podrían ser beneficiosos para el Alzheimer.
  • Activar el sistema inmune: un análisis publicado por científicos estadounidenses en 2013 en la revista ‘Molecular Nutrition and Food Research’ detectó que el resveratrol y el pterostilbeno, presente en los arándanos, estimulan el sistema inmune innato de los seres humanos.
  • A nivel muscular: investigadores del ‘Virginia Tech Carilion Research Institute’ informaron sobre la posibilidad de que el resveratrol preservara las fibras musculares a medida que envejecemos y ayudara a proteger las conexiones entre las neuronas llamadas sinapsis de los efectos negativos del envejecimiento. Aunque este experimento no fue en personas y por lo tanto los resultados podrían variar.
  • Para las arterias:  investigadores de la Universidad de Boston, en Massachusetts, Estados Unidos, explicaron que habían detectado que este compuesto natural, podría reducir la rigidez de las arterias en algunas personas con diabetes tipo 2, posiblemente al actuar sobre la rigidez aórtica.
propiedades resveratrol

En otro estudio se detectó un efecto totalmente
neutro de su ingesta: las personas que consumían una dieta rica en resveratrol
no vivían más tiempo y tenían las mismas probabilidades de desarrollar
enfermedades cardiovasculares o cáncer que quienes ingerian pequeñas cantidades
a través de la comida o la bebida.

Aunque la medicina no haya encontrado evidencias científicas claras en los resultados en humanos de estos resultados, tampoco hay que desmerecer sus efectos probados en animales. Debemos tener una dieta rica en todos los nutrientes esenciales que siempre nos favorecerá.

Marta Grau

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Celulitis y alimentación

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Tratar celulitis con la alimentacion

La celulitis o paniculopatía edematofibroesclerótica, es una alteración de la piel en la que se observa un engrosamiento de los adipocitos (por un posible aumento de peso o no necesariamente) que provoca un aumento de volumen dificultando la circulación sanguínea de la zona y a la vez se altera el drenaje del líquido entre las células, dando lugar a la típica “piel de naranja”.

En la formación de la celulitis puede influir los factores genéticos individuales, factores hormonales, así como una mala alimentación y la falta de ejercicio físico. Las zonas más afectadas por la celulitis son: piernas y glúteos.

En cuanto a la alimentación, lo recomendable es poder seguir una dieta mediterránea, es decir, centrar nuestra alimentación en frutas y verduras, cereales integrales, legumbres y grasas insaturadas favorables.

Nuestros aliados serán:

  • Fibra alimentaria : que favorecerá el drenaje de toxinas y ayudará a su eliminación. La fibra la podemos encontrar en frutas, verduras, cereales integrales y legumbres.
  • Antioxidantes: ayudan a la regeneración celular y podemos obtenerlos de las frutas como la naranja, el kiwi y la manzana, pero sobretodo en los frutos rojos (fresas, frambuesas, arándanos…)
  • Cítricos: contienen bioflavonoides que ayudarán a fortalecer los capilares. Por ejemplo: la mandarina, pomelo, naranja, limón…
  • Proteínas: nos ayudarán, junto al ejercicio físico, a aumentar la masa muscular. Cuanta más masa muscular activemos más reconvertiremos la grasa, de modo que el aspecto visual de la celulitis mejorará. Ejemplos de proteínas son: la carne, pescado, huevos y legumbres.
  • Ácidos grasos omega 3: por su acción en la mejora de la inflamación del tejido y por lo tanto en su circulación .Las semillas de lino son muy ricas en omega 3, así como el pescado azul ( boquerones , sardinas atún…)
  • Ácido oleico: contribuirá a disminuir los depósitos de grasa . El ejemplo más clásico es el aceite de oliva virgen extra.

Qué alimentos debemos evitar:

  • Dietas pobres en fibra y con exceso de azúcares y grasa saturadas que favorecerán el aumento del tejido graso.
  • Hay que evitar embutidos, la mayoría de quesos, bollería, salsas grasas, alimentos precocinados, refrescos con gas y el alcohol.
  • Es importante reducir la sal, ya que favorecerá la retención de líquidos en el tejido, así como también disminuir el consumo de tabaco, ya que provoca una vasoconstricción de los vasos dificultando aún más la circulación sanguínea de la zona.
Alimentos para eliminar la celulitis

¡Cuida tu alimentación y practica deporte regularmente de un modo efectivo y tendrás tu celulitis controlada!

Dra. Marta Grau

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Los efectos psicológicos en la menopausia afectan a la sexualidad de las mujeres

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La psicóloga clínica y sexóloga de la Unidad de la Mujer del Hospital Ruber Internacional destaca la importancia de anticiparse a los síntomas

imagen web sra unidad de la mujer

La etapa de la menopausia es un momento de importantes cambios en la vida de la mujer, donde se entremezclan los síntomas físicos y los síntomas psicológicos. A nivel psicológico la mujer presenta síntomas de ansiedad, depresión, irritabilidad, inseguridad, miedo, desconfianza, cambios en la memoria, sentimientos de inferioridad y el más frecuente es el insomnio de iniciación (precoz), que es quizá el síntoma que más impacto negativo tiene en la vida de la mujer.

Todos estos síntomas hacen que sea un periodo complicado para la mujer. Los hijos crecen y muchos se van de casa, el famoso “síndrome del nido vacío”. Puede también coincidir con una época de prejubilación o fin de la etapa de trabajo profesional, enfermedad o muerte de los progenitores.

Todo ello conlleva cambios, y cualquier cambio vital lleva asociados síntomas de estrés, ansiedad y depresión. Como explica Elena de Iracheta Ruíz, psicóloga clínica y sexóloga de la Unidad de la Mujer del Hospital Ruber Internacional, “a nivel físico muchos de los síntomas son molestos, como los sofocos, cambios hormonales, aumento de peso, etc., y esto hace que la mujer a nivel psicológico este mucho más afectada”.

Para esta especialista, en las evaluaciones psicológicas que se realizan a mujeres menopaúsicas, la irritabilidad es el síntoma más veces referido por ellas y que más les preocupa, definida como: enojo, tensión, intolerancia, hostilidad, coraje y pérdida de control. Las evaluaciones a las que me refiero se hicieron con la “Escala de Born” (Born et Al, 2008).

“La depresión aparece de manera más frecuente si ya apareció en la juventud con anterioridad (aumenta en cinco veces su posibilidad de reaparición)”, afirma Elena de Iracheta.

Elena IrachetaLa relación hormonal con la serotonina hace que en el periodo menopaúsico aumente la vulnerabilidad a periodos depresivos. Por ello, para esta psicóloga clínica de la Unidad de la Mujer del Ruber Internacional, es importante destacar la “anticipación a los síntomas”, que hacen que la mujer este predispuesta a pasarlo mal…suelen ser pensamientos o cogniciones negativas erróneas sobre uno mismo y sobre el futuro, estas ideas negativas condicionan la visión negativa del futuro, originando problemas emocionales y de conducta. Cuando llega el momento las mujeres afirman que se esperaban que la menopausia fuera a ser mucho peor de lo que en realidad ha sido.

Otro de los síntomas que suele aparecer es la falta de deseo sexual. “La sequedad vaginal hace que las relaciones de pareja se pueden deteriorar y causar más problemas en la vida de la mujer. Un alto porcentaje de mujeres climatéricas presentan una sexualidad no satisfactoria, siendo las causas tanto de origen biológico, como psico-social. El orgasmo, cuando se consigue, es mucho menos intenso”, explica de Iracheta.

Tal y como puntualiza la experta, algunos trastornos se manifiestan por la deficiencia de estrógenos, otros por la coexistencia con otros trastornos psicológicos (como depresión), en muchos casos coexisten varios de estos factores. De entre los síntomas sexuales más comunes nos encontramos la dispareunia como consecuencia de la reducción o desaparición del flujo lubricante por el efecto directo de la reducción brusca de hormona iatrogénica ovárica.

En estos casos, se recomienda el THS (terapia hormonal sustitutiva), la estrogenoterapia local (alternativa preferida por las mujeres), los lubricantes, así como la ayuda de un Sexólogo que enseñe a las mujeres otros recursos sexuales distintos a los vividos hasta ese momento.

En general, la menopausia, es un momento complicado en la vida de la mujer, se siente infravalorada y considera que comienza a envejecer. Acaba la época de poder reproducirse y para muchas mujeres esto es el comienzo del declive de la vida.

Como todos los cambios, y más en este periodo de la vida, “necesitan un tiempo de adaptación y comprensión, en primer lugar por parte de la mujer, pero también por parte de la pareja y de la familia. La vida de la mujer no tiene por qué ser peor, sino todo lo contrario, hay menos obligaciones familiares, ya no hay miedo a un embarazo no deseado, etc.; siempre hay que tratar de ver el lado positivo de las cosas. De esta manera, los cambios se aceptan mucho mejor”, asevera Elena de Iracheta.

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El COFM y COLEGAS-Confederación LGBT juntos por la salud sexual

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El COFM y COLEGAS-Confederación LGBT juntos por la salud sexual

Ambas entidades firman un convenio marco para desarrollar iniciativas conjuntas de prevención y promoción de la salud además de prevenir aquellas enfermedades que tienen una incidencia más elevada entre este colectivo.

¿Qué es la osteoporosis, a quién afecta, y cómo prevenirla o combatirla?

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osteoporosis actividad fisicaOsteoporosis significa hueso poroso, es decir hueso débil. Es importante mantener nuestros huesos sanos y fuertes. Los huesos están en continua remodelación ya que hay células que desgastan el hueso (osteoclastos) y células que estimulan la formación de hueso (osteoblastos). El calcio, y el fósforo son dos minerales importantes que ayudan en la formación de los huesos del cuerpo. Se creía que la osteoporosis solo afectaba a la mujer y lo cierto es que puede afectar también al hombre, aunque en menor porcentaje.

Para poder conseguir equilibrar nuestro sistema óseo con el fin de luchas contra la osteoporosis, debemos tener en cuenta un buen diagnóstico médico que confirme realmente la patología, una dieta equilibrada asegurándonos el aporte nutricional específico y la practica de actividad física orientada. Es importante ser constante para combatir la osteoporosis debido al deterioro que sufrimos con la edad.

Los ejercicios con el propio peso corporal y el entrenamiento de fuerza son las mejores formas de ejercicio para aumentar la densidad mineral del hueso. En concreto, el entrenamiento de fuerza con contracciones musculares excéntricas hará que se active el metabolismo óseo reforzando no solo la musculatura, sino que también ayudará a formar una masa compacta más dura en el hueso.

Salud osea osteoporosis

En Clínica Planas tenemos un programa innovador, en el que utilizamos los últimos avances de tecnología del ejercicio físico para que puedas luchas contra la osteoporosis. Así que, si quieres conocer cómo te podemos ayudar o necesitarías realizar un bueno diagnóstico pide cita sin compromiso.

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ANEFP celebra su 40 aniversario con un taller de alimentación

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ANEFP celebra su 40 aniversario con un taller de alimentación

ANEFP celebra su 40 aniversario con un taller de cocina en el que además se han comentado las relaciones entre el mercado del autocuidado y el sistema de salud.

Mejora de la salud, fomento del empleo de calidad, impulso de la I+D biomédica y fortalecimiento de la economía, efectos positivos de la industria farmacéutica en la sociedad

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Mejora de la salud, fomento del empleo de calidad, impulso de la I+D biomédica y fortalecimiento de la economía, efectos positivos de la industria farmacéutica en la sociedad

Farmaindustria participa en el foro The Spain Summit, organizado por la revista The Economist.

Disilicato de Litio, ¿qué es?

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Los avances tecnológicos y la constante búsqueda de combinación de elementos para conseguir resultados de más calidad, nos permiten hoy en día trabajar con materiales seguros y rozar la perfección en nuestro trabajo.

Cada vez son más los pacientes que nos preguntan sobre los materiales dentales que utilizamos para devolverles la sonrisa. Uno que despierta gran interés es el disilicato de Litio y cómo es su aplicación en estética dental.

Con esta entrada de blog, queremos brindar la máxima información a nuestros pacientes y lectores sobre este elemento y sus beneficios a la hora de conseguir una sonrisa bonita y natural.

En Institut Joan Autrán buscamos siempre sonrisas deslumbrantes pero naturales y al mismo tiempo resolvemos casos complejos de estética dental.

La formación académica internacional de nuestros profesionales y la tecnología más avanzada que utilizamos en nuestras clínicas garantizan nuestro trabajo. Y esa garantía que podemos ofrecer es la que nos mueve para facilitar la información que estas buscando sobre este nuevo material utilizado en estética dental como es el disilicato de Litio.

¿Qué es el disilicato de Litio?

El disilicato de Litio es el resultado de la combinación de cerámica y vidrio (con disilicato de litio LS2) que se utiliza para carillas, coronas y puentes que devolverán la salud, función y estética de los dientes dañados.

Esta combinación se hace a nivel industrial y utilizando la tecnología CAD/CAM o de presión (inyectada) se puede transformar el material en las piezas cerámicas altamente resistentes (resistencia entre 360 y 400 MPa) y flexibles.

Las principales ventajas de este nuevo material están en el equilibrio entre las propiedades físicas y estéticas que otorgan fortaleza, la calidad estética y la facilidad para tratar esta combinación de elementos.

La durabilidad que han demostrado tener, es hasta 3 veces más resistente que otros materiales usados con el mismo fin.

Este material fácil de tratar es un punto punto a favor para que en los laboratorios dentales puedan trabajar de manera rápida y efectiva.
Sin lugar a dudas, este componente irá desplazando a otros materiales usados hasta hora.

Ventajas del disilicato de litio en estética dental

  • Naturalidad: lograr tonos naturales en piezas dentales es el gran reto en estética dental, esta combinación de cerámica y vidrio permite conseguir diferentes tonalidades que se adaptarán al color natural del diente del paciente.
  • Facilidad de uso: la capacidad de tratar de este material con flexibilidad y facilidad en los laboratorios dentales, permite que sea muy demandado por parte de los especialistas en estética dental ya que los resultados son excelentes.
  • Cementación: al conseguir la unión adhesiva con el tejido dental se obtiene una unión efectiva y duradera, se pueden garantizar las restauraciones que hacen con este componente gracias a su gran resistencia.
  • Adaptación: el disilicato de litio es biocompatible y se ajusta perfectamente a la estructura del diente.
  • Aplicaciones del disilicato de litio en tratamientos estéticos dentales

El componente obtenido de la mezcla de cerámica y vidrio (con disilicato de litio LS2). Se usan para restaurar piezas dentales y en tratamientos como:

  • Carillas dentales finas
  • Superestructuras de implantes
  • Puentes premolares, de tres unidades
  • Prótesis dentales
  • Coronas (parciales o completas)
  • Restauraciones de piezas dentales anteriores o posteriores
  • Recomposición de color de esmalte dental
  • Cualquier tipo de tratamiento que tenga como objetivo mejorar la estética dental del paciente

Conclusiones sobre el disilicato de litio

Este material es un referente en el sector dental, y poco a poco irá reemplazando a otros materiales.

Las características de este elemento, como son el trato flexible, la resistencia, la durabilidad, y sobre todo se puede conseguir un tono natural de las piezas dentales, añadiendo además que al permitir la adhesión al tejido, permite realizar tratamientos poco invasivos para el paciente y hará que dentro de poco tiempo sea el material por excelencia en odontología para tratamientos de estética dental, si es que ya no lo está siendo.

Estética dental en Institut Autrán

Somos especialistas en estética dental y sentimos verdadera devoción por la naturalidad de las sonrisas.

Los profesionales que llevamos varias décadas especializados en estética dental, hemos visto la evolución de técnicas y materiales en el mercado.

Poder conocer y poner en práctica los avances tecnológicos que nos permiten mejorar ayudar a los pacientes a conseguir sonrisas naturales es para nosotros un placer.

Por eso trabajamos con materiales de calidad y equipos de alta gama tecnológica que junto a la experiencia de nuestros especialistas conseguimos resultados impecables.

Nuestra garantía y mejor referencia son los testimonios de los pacientes que nos visitan y recomiendan.

Nos gustaría poder conocerle personalmente y atender su caso en nuestras clínicas para poder ofrecerle un tratamiento que se adapte a sus necesidades y pueda conseguir la sonrisa que siempre ha deseado.

Si tiene dudas sobre este tema, llámenos para concertar cita con nuestros especialistas que estaremos encantados de atenderle.

STOP A LA MUTILACIÓN GENITAL FEMENINA

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Hoy se celebra el Día Internacional de Tolerancia Cero contra la Mutilación Genital Femenina, una práctica ancestral que sufren más de tres millones de niñas cada año en el mundo y que pone en grave riesgo sus vidas tanto en el momento de la ablación como después. Más de tres millones de niñas sufriendo, ya desde muy pequeñas, una de las formas de violencia de género más crueles, pues las secuelas serán de por vida.

Y es que las complicaciones más habituales de la MGF son terribles: muerte por dolor, por hemorragia, por tétano o sepsis… durante los primeros días posteriores a la mutilación.  Es difícil imaginarse el dolor tan salvaje que puede suponer que a una niña le amputen el clítoris mientras las mujeres de la familia la sostienen con fuerza para que una anciana con una hoja de afeitar, un cuchillo o un vidrio afilado corten esa parte de su cuerpo. El clítoris es el órgano con más terminaciones nerviosas de la mujer, el que más placer puede otorgarle y, por tanto, también el que más dolor le puede infligir.

Pero si son lo suficientemente fuerte y sobreviven, después pueden aparecer lesiones graves en los tejidos genitales, retenciones de orina, relaciones sexuales dolorosas… Un dolor y unas infecciones que acompañarán a la niña (y después mujer) durante el resto de su vida y que se puede complicar con quistes, esterilidad y graves problemas durante la gestación y, especialmente durante el parto. Muchas de las mujeres que sufren la ablación no podrán parir por vía vaginal, las cicatrices que les provocará la brutal mutilación no dejarán que la naturaleza siga su curso durante los trabajos de parto y necesitarán una cesárea para que bebé y madre salven sus vidas. ¿Pero qué pasa cuando la mayoría de esas mujeres viven en zonas donde es imposible realizar una cesárea en las condiciones adecuadas o con personal cualificado? La respuesta es de una lógica desgarradora.

Desde la Fundación Dr. Ivan Mañero llevamos más de 10 años luchando contra esta práctica en Guinea Bissau, un país de África Occidental donde la Mutilación Genital Femenina afecta casi al 50% de las niñas y mujeres de entre 4 y 49 años. Allí, se trabaja desde diferentes vertientes, haciendo especial hincapié en la educación de los niños y niñas. Una educación que pretende influir en las generaciones futuras, porque, creemos, un cambio como este no se impone desde fuera, con leyes, sino que debe ser erradicado desde la conciencia.

Podemos pensar que esto nos queda lejos, que son prácticas de otras culturas, que esto nunca podría pasar en Europa. Pero no es así. En España, dónde esta práctica está prohibida y perseguida, se calcula que unas 17.000 niñas podrían estar en riesgo de ser mutiladas. Desde los servicios sociales y los cuerpos de seguridad se trabaja  muy duro para prevenirlo. Pero si niñas están en riesgo es porque sus madres ya la han sufrido. Y es ahí donde nosotros, desde la fundación, hemos querido ofrecer una solución creando un proyecto para reconstruirlas y mejorar así su calidad de vida. No estamos hablando exclusivamente, como muchos creen, de devolverles la posibilidad de sentir placer sexual (que porqué no, están en todo su derecho y nadie tiene derecho a privarles de él), sino también de eliminar esas cicatrices que les provocan dolor continuo, esas secuela que las hacen padecer continuos quistes, infecciones o retenciones de orina, dolores intensos durante la menstruación…

Cuando en 2012 pusimos en marcha este proyecto, algunas personas que también trabajan para erradicar esta práctica nos dijeron: “no vais a dar a basto, vais a tener unas colas larguísimas de mujeres que quieran reconstruirse”. Ya entonces, lo dudábamos porque conocíamos la presión por parte del entorno que pueden llegar a sufrir estas mujeres. Por ello, y contrariamente a lo que se pueda suponer, las mujeres que han sufrido la MGF no suelen buscar ayuda. Porque ellas no suelen exigir una solución ya sea porque la desconocen, porque lo tienen muy aceptado, porque no saben que los problemas de salud que sufren están relacionados con la mutilación,  porque su entorno no se lo permite o porque, culturalmente, creen que debe ser así. No se trata de presionar a nadie a reconstruirse. Pero sí ofrecer una puerta abierta a aquellas mujeres que sientan la necesidad de hacerlo. Una puerta que nadie tiene derecho a cerrarles.

Las mujeres que se someten a la reconstrucción genital son muy valientes. No sólo por intentar recuperar una parte de ellas que nunca las deberían haber arrebatado, sino por hacerse oír en un entorno que, normalmente, no las quiere escuchar. Por dar un paso al frente cuando otros las quieren detrás. Y si creemos que solo hablamos de mujeres africanas acabadas de llegar a nuestro país y que por ello no se atreven a reclamar lo que es suyo, nos equivocamos. Durante estos años he visitado a mujeres africanas recién llegadas, sí, pero muy pocas. Sobre todo he atendido a mujeres que llegaron hace muchos años y que a día de hoy son ciudadanas españolas, a hijas de esas mujeres que ya han nacido aquí y que ahora, con 20 o 25 años y en la Universidad, se niegan a renunciar a su salud y su bienestar físico y psicológico. Porque no lo olvidemos, el trauma psicológico es aún más importante. Aún queda mucho trabajo por hacer y por eso seguimos al pie del cañón.

Con el apoyo de la Obra Social La Caixa y de IM CLINIC, en Sant Cugat del Vallès, este proyecto de Lucha contra la Mutilación Genital Femenina en nuestro país sigue creciendo. En 2018, queremos ir un paso más allá: formar a médicos y comadronas, sensibilizar más la población, llegar a más mujeres y ofrecerles un apoyo que ahora no tienen, informarlas desde un entorno más cercano a ellas… en definitiva, crear herramientas para que ellas puedan, finalmente, ser las protagonistas de sus propios cuerpos cuando tomen la decisión de si quieren reconstruirse o no.