El uso de móvil o tablet antes de dormir provoca insomnio

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¿Te cuesta dormir o tu sueño no es reparador? Además, ¿eres de los que utiliza el móvil o la tablet antes de dormir? ¿Sabías que es un mal hábito y perjudica el sueño? Te contamos cómo evitarlo.     Antes de comenzar a facilitar algunos consejos que servirán de gran ayuda a aquellos que antes…

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